Καρδιά και αίμα

εγκυμοσύνη
-0

Ψυχρό πιεσμένο έλαιο τσιπ 1000 mg Ωμέγα 3-6-9 Πουρίτης υπερηφάνεια
Ξεκινώντας $59.00
Πικολινικό χρώμιο 60 βοτανικές κάψουλες διαβητική θρεπτική φροντίδα-Ισραήλ-ΚαλάθιΠικολινικό χρώμιο 60 βοτανικές κάψουλες διαβητική θρεπτική φροντίδα-Ισραήλ-Καλάθι
-26%

θρεπτική φροντίδα - πικολινικό χρώμιο - φυτικά καψάκια 60 - διαβήτης
$48.00 $65.00
την καρδιά και την αρτηριακή πίεσητην καρδιά και την αρτηριακή πίεση
-0

θρεπτική φροντίδα - μαλακά καψάκια βιταμινών E400 DL - 100
$72.00
την καρδιά και την αρτηριακή πίεση
-0

θρεπτική φροντίδα - φροντίδα κόλλας - κάψουλες 60 - Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
$68.00
εγκυμοσύνη
-0

Λάδι νυχτολούλουδου 1000 mg - Φυσική πηγή γάμμα λινολεϊκού οξέος (GLA)
$62.00
εγκυμοσύνη
-0

Omega 3-6-9 Τριπλό ψάρι και λιναρόσπορο λιναριού και λινάλα
$51.00
Κιτρικό μαγνήσιο 200 mg puritans υπερηφάνεια-Ισραήλ-Καλάθι
-0

Κιτρικό μαγνήσιο 200 mg
$42.00
Μαγνήσιο 500 mg 100 caplets puritans υπερηφάνεια-Ισραήλ-Καλάθι
-0

Το μαγνήσιο 500 mg 100 caplets puritans υπερηφάνεια
$42.00
Χοληστερίνη
-0

Polycosanol 20 mg 60 μαλακές κάψουλες puritans υπερηφάνεια
$54.00
εγκυμοσύνη
-0

Λινέλαιο 1000 mg Ωμέγα 3-6-9 ψυχρής πίεσης
$51.00
Ενέργεια / κόπωση
-0

Ubiquinol 100 mg περηφάνια puritans
$95.00
την καρδιά και την αρτηριακή πίεση
-0

θρεπτική φροντίδα - κάψουλες BP - 60 - αρτηριακή πίεση
$105.00
Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται μια δίαιτα σχεδιασμένη για την πρόληψη ή τη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων, συνήθως σκέφτονται τη μείωση των ποσοτήτων χοληστερόλης και κορεσμένου λίπους στη διατροφή τους. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη, όπως η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας «ωφέλιμων» λιπών, διαιτητικών ινών και αντιοξειδωτικών. Η διατροφή που διατηρεί την υγεία της καρδιάς είναι παρόμοια με το βασικό σχέδιο διατροφής, το οποίο αποτελείται από ολόκληρα τρόφιμα, τα οποία προτείνουμε σε αυτό το βιβλίο σε όλους σχεδόν.
Υπάρχουν στενοί δεσμοί μεταξύ των ενεργών μορίων που είναι γνωστά ως ελεύθερες ρίζες και καρδιακές παθήσεις. Τα τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Επομένως, φροντίστε να τρώτε μια μεγάλη ποικιλία λαχανικών και φρούτων καθημερινά.
Τα βασικά λιπαρά οξέα είναι το «καλό» λίπος που προστατεύει την καρδιά και βοηθά το σώμα να λειτουργεί αποτελεσματικά. Τα βασικά λιπαρά οξέα βρίσκονται σε ψάρια κρύου νερού όπως το φουτικό (ιππόγλωσσα), ο σολομός (θεά) και το σκουμπρί. Βρίσκονται επίσης σε διάφορα καρύδια (όχι φυστίκια), ελαιόλαδο και λιναρόσπορο.
Τρώτε πολλές φυτικές ίνες. Η κατανάλωση ολόκληρων τροφίμων θα αυξήσει αυτόματα την πρόσληψη φυτικών ινών. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε περισσότερα, ενσωματώστε το πίτουρο βρώμης ή τους σπόρους λιναριού στα γεύματά σας.
Το σκόρδο και το κρεμμύδι μειώνουν την «κακή χοληστερόλη» και μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη σε γεύματα με χαμηλά λιπαρά, όπως σοταρισμένα λαχανικά, φρέσκες σούπες και πατάτες οσπρίων.
Ο φλοιός των κόκκινων-μοβ σταφυλιών μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της σκλήρυνσης από τις αρτηρίες. Πίνετε ένα ποτήρι κόκκινη-μοβ πάστα σταφυλιών καθημερινά.
Το κάλιο και το μαγνήσιο είναι μέταλλα που προστατεύουν την καρδιά. Καλές πηγές αυτών των ορυκτών είναι τα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λάχανα σίτου, το σκόρδο, τα όσπρια και οι πατάτες. Το θαλασσινό αλάτι είναι επίσης μια καλή πηγή αυτών των μετάλλων.
Υιοθετήστε τη μεσογειακή διατροφή. Φάτε φυτικά τρόφιμα, καταναλώστε ελαιόλαδο και μεσαίες έως μικρές ποσότητες ψαριών, κοτόπουλου, κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων, αυγών και κρασιού. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μια διατροφή που περιέχει ψάρι είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας. Μια τέτοια δίαιτα μειώνει τον επιπολασμό της παχυσαρκίας, των καρδιαγγειακών παθήσεων και του διαβήτη.
%HΏρ.
%MΛεπτ.
%SΔευ/τα
%-ρεΗμ.
%HΏρ.
%MΛεπτ.
%SΔευ/τα
% -wΕβδ.
%-ρεΗμ.
%HΏρ.
%MΛεπτ.
%SΔευ/τα
%HΏρ.
%MΛεπτ.
%SΔευ/τα
%-ρεΗμ.
%HΏρ.
%MΛεπτ.
%SΔευ/τα
% -wΕβδ.
%-ρεΗμ.
%HΏρ.
%MΛεπτ.
%SΔευ/τα